Ðó è bló lotus sín ɖɔ̀ ɖé wutu ɔ, lotus sín ɖɔ̀ e è xò kplé é ɖó tɛn bunɔ ɖé ɖò nǔɖuɖuzɔ́watɛn lɛ. È sɔ́ lotus sín ɖɔ̀ yɔyɔ̌ dó bló na, bɔ è nɔ klɔ́ ɛ, bo nɔ ɖè xú tɔn lɛ, lobo nɔ lɛ́ xò kɔ́ ɔ kplé. Nǔ enɛ nɔ hɛn nǔɖuɖu e ɖò ɖɔ̀ ɔ mɛ lɛ é ɖó te, bo nɔ lɛ́ bɔkun bɔ è na hɛn ɖ’ayǐ bo lɛ́ hɛn yì fí ɖevo, bɔ enɛ zɔ́n bɔ é nyí nǔ e è nɔ ba tawun ɖò gle mɛ é ɖé ɖò ajɔ̌wiwa gbɛ̀ ɔ tɔn mɛ.
Hwɛhwɛ ɔ, lotus sín ɖɔ̀ e è xò kplé é nɔ cí cube ɖé alǒ kɔ́lu jlɛjlɛ ɖé ɖɔhun, bo nɔ ɖó jlɛ̌ ɖokpo ɔ, bo nɔ ɖó sinmɛ wewé mímɛ́ alǒ kɔ́lu kpɛɖé, bo nɔ lɛ́ cí kɔ́lu ɖɔhun bo nɔ cí kɔ́lu ɖɔhun. Lotus sín ɖɔ̀ e è sɔ́ dó kɔ́mɛ é ɖó na ɖó fí wiwi e è nɔ mɔ lɛ é, nǔ e na hɛn nǔ gblé dó wǔ tɔn lɛ é, alǒ nǔ e na hɛn nǔ gblé dó wǔ tɔn lɛ é ǎ, bɔ enɛ nɔ ɖè ɖiɖe tɔn kpò kpowun ǎ, loɔ, é sixu lɛ́ zɔ́n bɔ è na yí gbè n’i ɖò axi ɔ mɛ ǎ. Lotus sín ɖɔ̀ e è zé dó kɔ́ mɛ é nɔ cí xúxú‚ bɔ é nɔ fá lobo nɔ víví. È sixu ɖu mǔ alǒ zán ɖò nǔɖiɖa mɛ, ɖi è na ɖa ɖò xúxú mɛ, è na ɖa ɖò xúxú mɛ, alǒ è na xwlé mɛ ɖò fífá mɛ, bo na nɔ sɔgbe xá aca nǔɖuɖu tɔn vovo lɛ.
Ðò nǔɖuɖu linu ɔ, lotus sín ɖɔ̀ e è xò kplé é ɖó nǔɖuɖu e mɛ è nɔ mɔ nǔɖuɖu ɖè é, vitamine C, potassium kpo nǔ vovo e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é kpo gègě. É nɔ ɖó nǔɖuɖu e nɔ na lanmɛ syɛn hunsin ɖagbe mɛ é kpɛɖé, bo nɔ lɛ́ ɖó nǔɖuɖu e nɔ na lanmɛ syɛn hunsin ɖagbe mɛ é gègě. Nǔ e ɖò nǔɖuɖu tɔn mɛ é nɔ d’alɔ bɔ nǔɖuɖu nɔ ɖu ganji, bɔ polyphénols e ɖò lotus sín ɖɔ̀ mɛ lɛ é nɔ na lè e nɔ ɖí xwi xá nǔ e nɔ hɛn agbaza mɛtɔn lidǒ lɛ é, bo nɔ lɛ́ bló bɔ lè e é nɔ hɛn wá nú lanmɛ na nɔ ganji lɛ é nɔ lɛ́ jɛji.
Ðò ajɔ̌wiwa to lɛ bǐ tɔn mɛ ɔ, lotus sín ɖɔ̀ huzu nǔ e è nɔ zán ɖò Azíi, Elɔpu kpo États-Unis kpo é ɖé, ɖó lee é nɔ bɔkun bɔ è nɔ bló gbɔn é kpo lee é nɔ nɔ ayǐ nú táan gegě gbɔn é kpo wutu. Nǔ e è nɔ sɔ́ dó bló nǔ dó azɔwanú mɛ é alǒ nǔ e è nɔ sɔ́ dó kɔ́mɛ é nɔ zɔ́n bɔ é nɔ nɔ ayǐ nú táan gegě, bɔ enɛ nɔ zɔ́n bɔ è nɔ hɛn ɛ yì fí línlín -. È sixu lɛ́ zán lotus sín ɖɔ̀ dó ɖu nǔɖuɖu kpɛví kpɛví e è ko sɔnǔ na é, nǔ e è nɔ sɔ́ dó ɖa nǔ na ɖò zɛn zozo mɛ é, alǒ dó ɖa nǔɖuɖu e è nɔ ɖa ɖò China lɛ é mɛ, bo nɔ kpé nukún dó hudo axi ɔ tɔn vovo lɛ wu.
Ðó nǔ e è nɔ zán ɖò nǔɖuɖu vovo lɛ mɛ lɛ é sín jlǒ ɖò jijɛji wɛ gbɔn gbɛ̀ ɔ bǐ mɛ wutu ɔ, axi e mɛ è nɔ sà lotus sín ɖɔ̀ ɖè é ɖò jijɛji wɛ kpɛɖé kpɛɖé. Azɔ̌xwé ajɔ̌wiwa tɔn tò ɖevo lɛ tɔn ɖěɖee nɔ sɔ́ nǔ e è nɔ sà lɛ é sín ɖagbe ɖiɖó, nǔ e è nɔ bló dó bló nǔ lɛ na é, kpo lee è nɔ huzu sɔgbe xá aca lɛ gbɔn é kpo ɖó tɛn nukɔntɔn mɛ é na d’alɔ bɔ è na lɛ́ gbló ada nú lotus root ɔ bo na byɔ axi tò lɛ tɔn mɛ.
