Ðò gbɛ̀ égbé tɔn e mɛ nǔ lɛ nɔ yawu yì é ɔ, gbɛtɔ́ lɛ ɖò nǔɖuɖu ɖagbe ɖuɖu kpo lanmɛ na nɔ ganji jɔwamɔ tɔn kpo tɛɖɛ̌ jí wɛ d’eji. Mɛ ɖěɖee nɔ ba gbɛzán ɖagbe ɖé lɛ é sín sìn e nɔ nyí lotus sín ɖɔ̀ zunkan mɛ tɔn é ɖò nǔ yí wǎn na wɛ, ɖó nǔɖuɖu e é nɔ na mɛ é kpo lè e é nɔ hɛn wá nú lanmɛ é kpo wu.
Lotus zunkan mɛ tɔn lɛ nɔ sù ɖò sin jɔwamɔ tɔn lɛ mɛ ɖi tɔsisa lɛ kpo tɔsisa lɛ kpo mɛ. Enyi è sɔ́ jlɛ́ dó lotus sín ɖɔ̀ e è nɔ lɛ̀ lɛ é wu ɔ, fí e ye nɔ nɔ é nɔ zɔ́n bɔ ye nɔ yí nǔɖuɖu jɔwamɔ tɔn gègě. Lotus zunkan mɛ tɔn sín ɖɔ̀ lɛ nɔ syɛn bo nɔ víví, bɔ nǔɖuɖu e mɛ è nɔ mɔ nǔ ɖu ɖè é, vitamine C, potassium, fer, kpo nǔ ɖevo e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é kpo sukpɔ́ ɖò ye mɛ. Nǔɖuɖu enɛ lɛ nɔ d’alɔ bɔ è nɔ mɔ lè gègě e ɖò lotus sín ɖɔ̀ zunkan mɛ tɔn mɛ é nú lanmɛ na nɔ ganji: nǔɖuɖu e mɛ è nɔ mɔ nǔɖuɖu ɖè é nɔ zɔ́n bɔ xomɛ nɔ w’azɔ̌ ganji, bo nɔ lɛ́ zɔ́n bɔ nǔɖuɖu nɔ ɖu ganji; vitamine C nɔ zɔ́n bɔ agbaza mɛtɔn nɔ ɖí xwi xá azɔn, bo nɔ wà nǔ ɖi nǔ e nɔ ɖí xwi xá azɔn lɛ é ɖɔhun, lobo nɔ lɛ́ zɔ́n bɔ mɛɖé nɔ kpò ǎ; potassium nɔ bló bɔ è nɔ jla nǔ e nɔ hɛn agbaza mɛtɔn ɖó te lɛ é ɖó, bo nɔ lɛ́ d’alɔ bɔ hun nɔ j’ayǐ; bɔ gan nɔ d’alɔ bɔ è nɔ gló gan-e ɖò hun mɛ é.
Bo na dó bló linfín zunkan mɛ tɔn ɔ, è nɔ sɔ́ linfín zunkan mɛ tɔn yɔyɔ̌ lɛ, bo nɔ klɔ́, nɔ ɖè xú yetɔn lɛ, lobo nɔ gbò ye. Sɔ́ sìn e jɛxa é dó xò sìn ɔ kplé bo xò nǔ e kpò lɛ é bǐ síìn cobo nu. Bo na dó bló bɔ é na nyɔ́ ɖu ɔ, a sixu sɔ́ wǐin, klé fɛ́n, alǒ mɛ̌si sín ama dó bló bɔ é na nyɔ́ ɖɛkpɛ lee é jló we gbɔn é, amɔ̌, hɛn ayi towe dó suklé ɖuɖu jí zɛ xwé wu. Hwenu e nyɔ́ hugǎn bɔ è na nu lotus sín ɖɔ̀ zunkan mɛ tɔn é wɛ nyí zǎnzǎn ɖò xomɛ vɔ̌tɔ́ alǒ ganxixo wè ɖò nǔɖuɖu gudo, ɖó hwenɛnu wɛ nǔɖuɖu nɔ ɖu ganji, bɔ enɛ nɔ zɔ́n bɔ sìn ɔ nɔ mɔ nǔ jɛ nǔɖuɖu e é ɖó é wu bǐ mlɛ́mlɛ́. Amɔ̌, mɛ ɖěɖee è ma ɖó hǔn kpo xomɛ kpo ǎ lɛ é ɖó na nyì alɔ nú ahan syɛnsyɛn nunu ɖò xomɛ vɔ̌tɔ́, bo na dó sixu nyì alɔ nú wuvɛ̌sexámɛ.
Nú è na kpɔ́n Azɔngbɔnúmɛ Akɔwé Chine Tɔn ɔ, è tuùn lotus zunkan mɛ tɔn ɖɔ é nɔ fá bo nɔ lɛ́ víví, bɔ è tuùn ɖɔ é nɔ ɖè zozo síìn, bo nɔ zɔ́n bɔ è nɔ bló bɔ sìn nɔ tɔ́n, bo nɔ fá hun, lobo nɔ lɛ́ ɖó hunɖiɖi te. É nyɔ́ tawun nú è na ɖè zozo hwenu e è nɔ bló jɔhɔnmɛ é kpò alǒ nú mɛ ɖěɖee ɖò zozo xomɛ lɛ é. Dobanúnǔ égbé tɔn lɛ lɛ́ xlɛ́ ɖɔ polyphénols e ɖò lotus gbě tɔn sín ɖɔ̀ mɛ lɛ é nɔ ɖí xwi xá-nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu é kpo nǔ e nɔ hu nǔvínúví lɛ é kpo. Nuɖuɖu jlɛjlɛ nú hwenu gaga- sixu d’alɔ bɔ ayixa kpo kanjɔ lɛ kpo na nɔ ganji.
Lotus sín ɖɔ̀ zunkan mɛ tɔn ɔ, é nyí ahan e nɔ hɛn lanmɛ syɛn hunsin ɖagbe wá é kɛɖɛ wɛ ǎ, loɔ, é lɛ́ ɖó tamɛ-núkplɔnmɛ e nɔ zɔ́n bɔ è nɔ lɛkɔ wá jɔwamɔ linu bo nɔ ɖó sísí nú jɔwamɔ é ɖé. Hwenu e mǐ ɖò vivǐ ɖɛkpɛ tɔn e nɔ fá kɔ nú mɛ é kpo ee nɔ víví é kpo ɖu wɛ é ɔ, mǐ sixu lɛ́ mɔ nǔnywɛ e ɖò gbɛ̀ ninɔ ɖò bǔ xá nǔɖiɖó lɛ é mɛ é.
